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Freaky Gym

Treino de elite

4.8K
Membros Ativos
32
Treinadores
97%
Satisfação
Sobre o Ginásio

MAIS DO QUE UM GINÁSIO

Texto sobre o ginásio

Equipamento Moderno

Máquinas de última geração para musculação, cardio e treino funcional.

Treinadores Especializados

Acompanhamento profissional adaptado ao teu nível e objetivos.

Ambiente Premium

Um espaço moderno, confortável e motivador para treinares todos os dias.

Programas de Treino

ESCOLHA SEU OBJETIVO

Programas desenvolvidos por especialistas, adaptados ao seu género e objetivo. Cada treino é uma etapa da sua transformação.

💪
HIPERTROFIA
Aumento de massa muscular com volume progressivo. Divisão A/B/C com foco em compostos e isoladores.
5x / semana
🔥
DEFINIÇÃO
Perda de gordura preservando massa magra. HIIT combinado com treino de força em déficit calórico.
4x / semana
⚡
FORÇA MÁXIMA
Periodização linear para aumentar 1RM. Foco em agachamento, supino e terra com progressão semanal.
3x / semana
🏃
RESISTÊNCIA
Condicionamento cardiovascular e muscular para atletas. Combinação de corrida, funcional e musculação.
5x / semana
🧘
REABILITAÇÃO
Retorno seguro ao treino após lesão. Exercícios de correção postural e fortalecimento progressivo.
3x / semana
🥊
FUNCIONAL
Treino baseado em movimentos naturais. Mobilidade, estabilidade e potência para o dia a dia.
4x / semana
🍑
GLÚTEOS & PERNAS
Hipertrofia focada em glúteo, posterior e quadríceps. Protocolo com hip thrust, agachamento búlgaro e adutor.
4x / semana
✨
CORPO DEFINIDO
Tonificação geral com baixo volume de gordura. Circuitos metabólicos e musculação leve com alta repetição.
5x / semana
💃
FUNCIONAL FEMININO
Movimento, postura e leveza. Exercícios funcionais que aumentam disposição e qualidade de vida.
3x / semana
🤰
PÓS-PARTO
Retorno gradual e seguro ao treino após a gestação. Fortalecimento do core, assoalho pélvico e postura.
2x / semana
🏋️‍♀️
FORÇA FEMININA
Desmistificando o treino pesado para mulheres. Ganhe força real sem perder a feminilidade.
4x / semana
🧘‍♀️
MOBILIDADE & YOGA
Flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Ideal para complementar outros treinos ou iniciantes.
3x / semana
Planos & Preços

INVISTA EM VOCÊ

Cancele quando quiser. Sem fidelidade nos planos mensais. Quanto maior o compromisso, maior o desconto.

STARTER
€89/mês
Acesso ilimitado à musculação
  • Acesso às máquinas e pesos livres
  • Avaliação física inicial
  • Plano de treino básico
  • Vestiário e armário
  • App de acompanhamento
Mais Popular
PRO
€149/mês
Musculação + Aulas coletivas
  • Tudo do Starter
  • Aulas coletivas ilimitadas
  • 1 sessão/mês com personal
  • Nutrição básica inclusa
  • Sauna e área de relaxamento
  • Prioridade nas aulas
ELITE
€299/mês
Experiência completa
  • Tudo do Pro
  • 4 sessões/mês com personal
  • Acompanhamento nutricional
  • Exames de bioimpedância mensais
  • Acesso às filiais
  • Suplementos básicos mensais
  • Prioridade máxima
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Estamos disponíveis para tirar dúvidas, ajudar na inscrição e acompanhar a tua evolução.

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Personal Treinadores

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Trainer Rafael
RAFAEL MENDES
Hipertrofia & Powerlifting
★★★★★
CREF 054321-G/SP · 8 anos de experiência. Especialista em treino de força para homens e mulheres.
€ 180 /sessão
Trainer Juliana
JULIANA COSTA
Glúteos, Definição & Yoga
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CREF 078234-G/SP · 6 anos. Especialista em programas femininos e emagrecimento sustentável.
€ 160 /sessão
Trainer Bruno
BRUNO ALVES
CrossFit & Funcional
★★★★☆
CREF 061432-G/SP · 10 anos. Atleta de CrossFit, especialista em condicionamento e performance.
€ 200 /sessão
Trainer Carolina
CAROLINA LIMA
Reabilitação & Pilates
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CREF 092851-G/SP · 7 anos. Fisioterapeuta e personal, especialista em treino pós-lesão e gestantes.
€ 220 /sessão
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A nossa equipa está disponível para resolver qualquer dúvida. Abra um ticket e respondemos em até 2 horas.

PERGUNTAS FREQUENTES

Posso congelar a minha matrícula? +
Sim! Alunos Pro e Elite podem congelar a matrícula por até 60 dias por ano, sem custo adicional. Solicite pelo app ou na receção.
Qual o horário de funcionamento? +
Segunda a sexta das 5h às 23h. Sábados das 6h às 21h. Domingos e feriados das 8h às 18h.
As aulas coletivas precisam de agendamento? +
Algumas aulas com maior procura requerem agendamento via app com até 48h de antecedência. Membros Elite têm prioridade garantida.
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